Kunagi ammu-ammu, kooliajal, oli minu põhiliseks hommikusöögiks mikrolaineahjus valmistatud kiirkaerahelbepuder. Seda oli imelihtne valmistada, sai kiirelt valmis ning täitis kõhtu. Sõin seda aastaid, kuniks ühel päeval käis klõps ja ma ei suutnud enam isegi seda pudru lõhna taluda. Continue reading
Kätte on jõudnud veebruar ja veganuary (vegan-jaanuar) on selleks korraks läbi. Kuidas mul läks ja mida ma kõigest sellest õppisin? Continue reading
Uus aasta on alanud ja ma tunnen ennast nagu eikunagi varem. Milles see väljendub? Continue reading
Kevad on teadupärast parim aeg oma keha ja organismi puhastamiseks. Ja kevadel vajab igaüks veidi turgutust! Continue reading
Mõni aeg tagasi kirjutasin, et käisin Kadi Helme vastuvõtul (LINK), mõned päevad tagasi kohtusime taas ja sel korral tegime keha skänneerimist. Kõige paremini saaksin seda seletada kui jalataldadel teatud punktidel vajutamist. Minu üllatus oli suur kui pea igas punktis tõmbusin valust kokku, hakkasin higistama ja kogu mu keha hakkas vibreerima. Hiljem sain teada, et mida suurem valu, seda suurem tasakaalutus. Minu puhul oli tasakaalust väljas suurem osa organeid – mõni suuremal, mõni väiksemal määral. Continue reading
Istusin ja jõin teed, kui mu pilk jäi pidama oma visiooni kaardil ning ma jäin mõtlema, miks ma küll kleepisin sinna sõnumi “söö, palveta, armasta.” Continue reading
Teine nädal I Quit Sugar programmis keskendus rasvadele – heade rasvade osakaalu suurendamisele menüüs. Miks? Sest rasva kaotamiseks tuleb süüa rasva! Kui toidukavas on piisavalt rasva, tekib täiskõhutunne kiiremini, samuti aitab rasv isusid ohjeldada. Paljud rasvad on ka elutähtsad ning me vajame neid, et toetada immuunsüsteemi, seedimist ja ainevahetust. Continue reading
Esimene nädal keskendus suhkrutarbimise vähendamisele ning sellele, miks suhkur halb on. Tegelikult ei ole paharetiks mitte suhkur ise, vaid suhkrus sisalduv frukoos, mida tuleks vältida. Continue reading
Viimase aastaga olen kaalus juurde võtnud ning pihale on tekkinud nähtav rasvapolster – töökoha vahetusega üle aasta tagasi muutus ka minu elustiil – istuvam töö, rammusad lõunad kartuli ja kastmega kohalikus sööklas, toekad õhtusöögid kodus ning vähenenud liikumine – ei mingit lisatrenni. Continue reading