Skip to content

HELGUS

Elu koosneb valikutest ja mina valin olla see muutus, mida maailmas näha soovin!

  • blogi
  • Teadlik tarbimine
  • Raamatud
    • lastekasvatus
    • lasteraamatud
  • retseptid
    • salatid
    • supid
    • küpsetamine
  • MINUST

suhkrusõltuvusest vabaks

6. nädal – suhkrusõltuvusest vabaks!

tervislikult ning puhtalt toitudes
20. märts 201620. märts 2016 ~ helgus ~ Leave a comment

Nagu eelmise postituse lõpus tunnistasin, olin loobunud mõttest, et minu 8-nädalalisest programmist enam asja saab. Seega 6. nädal mööduski pigem juhuslikult, kui et planeeritult, tervislikult ning puhtalt toitudes. Continue reading →

5. nädal – suhkrusõltuvusest vabaks!

vaarika tartlett - valikute tegemine
13. märts 201620. märts 2016 ~ helgus ~ 1 Comment

Selle nädala teemaks on olnud õigete valikute tegemine väljaspool kodu – väljas söömise harjutamine. Continue reading →

4. nädal – suhkrusõltuvusest vabaks!

suhkrusõltuvusest vabaks Sarah Wilson
6. märts 20168. märts 2016 ~ helgus ~ 3 kommentaari

Sellel nädalal on mul väga hea meel selle üle, et olen hakanud jooma rohkem vett! Valmistan kannuga sidrunivett, mida saan päeva jooksul (töölaua juurest lahkumata) juurde kallata kui klaas on tühi. Minu puhul toimib väga hästi see, kui klaas on vaateväljas, käe ulatuses ning pidevalt vett täis. Continue reading →

3. nädal – suhkrusõltuvusest vabaks!

suhkrusõltuvusest vabaks!
2. märts 20162. märts 2016 ~ helgus ~ 4 kommentaari

No ei ole see teekond kerge! Minul kindlasti kohe mitte. Esimesed paar nädalat sujus kõik nagu lepase reega aga vot kolmas nädal on minu jaoks olnud totaalne katsumus. Continue reading →

2. nädal – suhkrusõltuvusest vabaks!

head rasvad
21. veebr. 201621. veebr. 2016 ~ helgus ~ 3 kommentaari

Teine nädal I Quit Sugar programmis keskendus rasvadele – heade rasvade osakaalu suurendamisele menüüs. Miks? Sest rasva kaotamiseks tuleb süüa rasva! Kui toidukavas on piisavalt rasva, tekib täiskõhutunne kiiremini, samuti aitab rasv isusid ohjeldada. Paljud rasvad on ka elutähtsad ning me vajame neid, et toetada immuunsüsteemi, seedimist ja ainevahetust. Continue reading →

1. nädal – suhkrusõltuvusest vabaks

Suhkrusõltuvusest vabaks
14. veebr. 201614. veebr. 2016 ~ helgus ~ 5 kommentaari

Esimene nädal keskendus suhkrutarbimise vähendamisele ning sellele, miks suhkur halb on. Tegelikult ei ole paharetiks mitte suhkur ise, vaid suhkrus sisalduv frukoos, mida tuleks vältida. Continue reading →

Suhkrusõltuvusest vabaks

Suhkrusõltuvusest vabaks
17. jaan. 201614. veebr. 2016 ~ helgus ~ 8 kommentaari

Viimase aastaga olen kaalus juurde võtnud ning pihale on tekkinud nähtav rasvapolster – töökoha vahetusega üle aasta tagasi muutus ka minu elustiil – istuvam töö, rammusad lõunad kartuli ja kastmega kohalikus sööklas, toekad õhtusöögid kodus ning vähenenud liikumine – ei mingit lisatrenni. Continue reading →

UUED POSTITUSED OTSE SINU POSTKASTI!

ENIM LOETUD POSTITUSED

  • Kaneelirullid, mis viivad keele alla!
    Kaneelirullid, mis viivad keele alla!
  • Rabarberikook - see eriti hea!
    Rabarberikook - see eriti hea!
  • Kodus küpsetatud tatraleib on meie pere uus lemmik!
    Kodus küpsetatud tatraleib on meie pere uus lemmik!
  • Rasedusest - minu teine trimester
    Rasedusest - minu teine trimester
  • Tee ise: mesilasvahast küünlad!
    Tee ise: mesilasvahast küünlad!
  • Toitumisnõustaja vastuvõtul
    Toitumisnõustaja vastuvõtul
  • Teadlikult lapse ootel.
    Teadlikult lapse ootel.

VIDEO: Peruu väereis

https://www.youtube.com/watch?v=fmTh70hzWhs

VIDEO: mala punumise töötuba

https://www.youtube.com/watch?v=Bzam0LDFPWw&t=18s
Proudly powered by WordPress ~ Theme: Penscratch by WordPress.com.