Milliste asjade tegemise ma lõpetan? Minu jaoks on see esmapilgul hirmutav mõte, kuna olen nii mitmeid kordi “otsustanud” millegi lõpetamise kasuks, aga pole seda otsust reaalselt ellu viinud. Ja iga kord on sellele järgnenud madalseis, häbitunne – justkui oleksin milleski täielikult läbi kukkunud.
Mulle meeldis selle nädala teema, kuna see aitas eelmiste nädalate toel leida enses selgus. Lõpetamine võib olla midagi suurt ja dramaatilist aga ka midagi lihtsat ja valutut – võid lõpetada äratuskella peale ärkamise, küünte närimise või liigsete kohustuste võtmise aga võib-olla on aeg lõpetada suhe, mis enam ammu ei toimi (partnerlus-, sõprus-, töö- või koostöösuhe).
See, mille tegemise sa lõpetad on sama oluline kui see, mille tegemisega sa algust teed.
Mulle väga meeldis selle nädala FB live video (SIIN), seal oli nii mitmeid asju, mis mind kõnetasid ja millega ma samastusin. Mõtteid, millele ma hoogsalt kaasa noogutasin ja äratundmisi, mis minu südamest vastu kajasid.
Üks nendest oli – lõpeta teiste inimeste tunnete pärast muretsemine. Ma olen empaat ja tunnetan asju sügavalt. Loomulikult ei soovi ma kellegi tundeid riivata (kuigi ka seda on mitmel korral juhtunud) aga minu puhul väljendub see pigem nii, et ma sean teiste huvid enda huvidest ettepoole ehk mõtlen, kuidas teistel parem oleks ja hindan teiste heaolu rohkem kui iseenda oma. Viimase kuu jooksul olengi palju õppinud ennast esikohale seadma ja küsima endalt – aga mida mina tahan ja soovin, et olla õnnelik? Millised on minu vajadused? Mis pakub mulle rahuldust? Milline on minu jaoks ideaalne lahendus mingile olukorrale?
Ja kui mul fookus jälle kaduma kipub, siis tuletan endale allolevat mõtet meelde. See aitab mul taasleida kadumaläinud indu, hoida positiivset suhtumist ja teha asju pühendumusega.
Tee seda, mida sina soovid. Tee seda enda jaoks ja tee seda nii nagu sina seda teeksid.
Aga tagasi lõpetamise juurde. Lõpetamist võib vaadelda mingi laiema teemana või vägagi konkreetsete sammudena. Vaatsin üle oma eelmiste nädalate harjutused ja mina lõpetan:
- enesekriitika
- enese alavääristamise
- ülemõtlemise
- ülemuretsemise
- ohvrirollis elamise
- teistele meele järgi olemise
- eneses kahtlemise
- teiste arvustamise
- kellegi teise reeglite järgi elamise
- kõhklused
- tühjast tüli normise
- negatiivse suhtumise
- ekraanide (mobiil ja arvuti) kasutamise vähemalt tund enne uinumist
- ülesöömise
- liha, suhkru, piima- ja jahutoodete söömise
- kohvi joomise
- trennis mitte käimise
Kui ma vaatan seda nimekirja, siis suurem osa sellest hõlmab minu vaimset tervist. Kõik muu saab alguse just sellest. Ma annan endale aru, et tegu on protsessiga ja väga paljudel asjadel selles nimekirjas on mitmeid-ja-mitmeid kihte, mida ükshaaval avastades saab liikuda järjest sügavamale ja lähemale iseendale.
Kas ma sooviksin, et kõik muutuks vaid ühe sõrmenipsuga? Ei. Ma soovin, et mul oleks piisavalt kohalolu, et seda protsessi teadlikult märgata, kogeda ja tunnetada.
Kui soovid veel liituda Danielle Laporte “Free and Clear” programmiga, siis saad seda teha siin -> www.daniellelaporte.com
- Originaalpostitus: Stop doing.
- FB live video: Stop doing.